Você já perdeu a voz no meio da aula? Sente coceira na garganta, pigarros ou rouquidão? A maioria dos professores sofre de algum problema de voz. Com o intuito de ser compreendidos por todos os alunos, os educadores falam em um tom bem mais alto e sacrificam suas cordas vocais. Nas classes se ouvem ruídos internos e externos, e na tentativa de encobrir o barulho o professor não percebe que está gritando.
Especialistas dizem que o uso inadequado da voz pode ocasionar rouquidão, perda ou falha da voz, problemas de respiração e até calos nas pregas vocais. Veja alguns cuidados básicos para não perder a voz:
- Beba água enquanto estiver dando aula. O mínimo recomendado é de oito copos por dia.
- Evite pigarrear, pois isso irrita ainda mais a garganta.
- Antes das aulas, prefira refeições leves.
- Faça gargarejo leve durante o dia.
- Durma bem.
- Alimente-se corretamente.
Tudo isso contribui para o bom funcionamento vocal. Caso sua voz permaneça alterada durante 15 dias, procure um médico.
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